CortexBalance –
propojujeme mozek a tělo
Cortex Balance pomáhá dětem i dospělým najít zdravou rovnováhu mezi mozkem a tělem. Věříme, že když spolu hlava a tělo dobře spolupracují, lépe se učíme, soustředíme, zvládáme emoce i každodenní zátěž. Proto pracujeme s nervovým systémem, pohybem i dechem tak, aby změna byla citelná v běžném životě – doma, ve škole i v práci.
Naše služby jsou určené dětem, které se hůře soustředí, jsou neklidné nebo je učení stojí hodně sil, dospělým pod stresem i rodičům, kteří hledají citlivou a srozumitelnou podporu pro své děti. Společným cílem je klidnější hlava, odolnější tělo, lepší soustředění a přirozená radost z pohybu. Učíme klienty vnímat vlastní tělo, pracovat s napětím a postupně budovat vnitřní stabilitu, která vydrží i mimo naši poradnu.
Propojení mozku a těla je klíčové, protože mozek neustále čte signály z těla a podle nich řídí naše chování, pozornost i emoce. Když je tělo v napětí nebo přetížení, mozek se hůře soustředí, rychleji reaguje přehnaně a učení stojí více energie. Naopak, když je tělo v rovnováze, mozek má lepší podmínky pro klid, zvídavost a efektivní práci.
V Cortex Balance využíváme hravý pohyb, cílený trénink pozornosti i moderní technologie, jako je biofeedback. Díky tomu klienti krok za krokem zažívají, že mohou své tělo i mysl ovlivnit – získávají větší jistotu, sebevědomí a pocit, že mají svůj výkon i prožívání více ve vlastních rukou.
Naše hlavní služby pro děti i dospělé
Biofeedback pro děti a dospělé
Biofeedback je moderní, neinvazivní metoda, která pomocí počítače a senzorů učí mozek lépe regulovat pozornost, emoce a napětí. Sezení probíhá formou hry nebo jednoduchých úkolů na obrazovce, klient sedí či leží v pohodlné poloze a je celou dobu v kontaktu s terapeutem.
- Pro koho: děti od předškolního věku, školáci, studenti i dospělí s potížemi s pozorností, stresem či spánkem.
- Pomáhá při: nesoustředěnosti, neklidu, potížích ve škole, úzkosti, přetížení, poruchách spánku, psychosomatických obtížích.
- Průběh: úvodní konzultace, vstupní měření, pravidelná sezení 1× týdně, průběžné vyhodnocování a sdílení pokroku s rodiči.
- Benefity: zlepšení koncentrace, větší vnitřní klid, lepší školní výkon, podpora sebevědomí, bezbolestná a bezpečná metoda.
Vždy volíme individuální tréninkový plán, respektujeme tempo klienta a dbáme na klidnou, přátelskou atmosféru.
Cvičení na silný střed těla a zdravé nohy
Cíleným cvičením posilujeme hluboký stabilizační systém, zlepšujeme držení těla a podporujeme správné nastavení chodidel. Lekce probíhají individuálně nebo v malých skupinkách, s využitím pomůcek (balóny, overbally, balanční podložky) a s důrazem na správnou techniku a bezpečnost.
- Pro koho: děti, dospívající i dospělí se sedavým stylem života, bolestmi zad nebo vadným držením těla.
- Pomáhá při: bolestech zad, oslabeném středu těla, plochých nohách, vbočených kotnících, únavě při chůzi či sportu.
- Průběh: vstupní vyšetření držení těla a chodidel, nácvik základních cviků, domácí program na míru, pravidelné kontroly a úpravy cvičení.
- Benefity: pevnější a stabilnější střed těla, úleva od bolestí zad, lepší stabilita a klenba nohy, prevence přetížení a úrazů.
Cvičení probíhá v bezpečném prostředí, s neustálou kontrolou terapeuta a s ohledem na aktuální kondici a možnosti klienta.
Rozvoj hrubé a jemné motoriky u dětí s PAS, ADHD a SPU
Motorický trénink probíhá formou hry v podnětné dětské herně. Využíváme překážkové dráhy, balanční prvky, jemné manipulační úkoly, grafomotorická cvičení a smyslové aktivity. Dítě je vedeno krok za krokem, s dostatkem času na opakování a pozitivní motivaci.
- Pro koho: děti s PAS, ADHD, dyslexií, dysgrafií, dysortografií a děti, které působí „neobratně“ nebo mají potíže s psaním a kreslením.
- Pomáhá při: neobratnosti, potížích v tělocviku, problémech s psaním, kreslením a jemnou manipulací, nesoustředěnosti a neklidu.
- Průběh: vstupní rozhovor s rodiči, pozorování dítěte v herně, stanovení cílů, pravidelná setkání a domácí doporučení.
- Benefity: jistější pohyb, lepší koordinace, rozvoj grafomotoriky, větší samostatnost a sebejistota dítěte.
Úzce spolupracujeme s rodiči – vysvětlujeme, co a proč trénujeme, dáváme jednoduché tipy na cvičení doma a společně sledujeme pokroky dítěte v bezpečném a respektujícím prostředí.
Jaké změny můžete opravdu čekat
Lepší soustředění a méně chaosu
Dítě vydrží déle u úkolů, méně odbíhá, lépe naslouchá pokynům a zvládá školní přípravu bez každodenních bojů a slz.
Klidnější chování doma i ve škole
Méně výbuchů vzteku, méně impulzivních reakcí, více klidu u večeře i při ranním chystání. Atmosféra v rodině se postupně zjemňuje.
Zlepšení školního výkonu
Postupné zlepšení známek, větší jistota při čtení, psaní i počítání. Dítě si více věří a nebojí se nových úkolů.
Jistější a ladnější pohyb
Dítě se méně potácí, lépe běhá, skáče a zvládá sportovní aktivity. Dospělí cítí větší stabilitu a jistotu v běžném pohybu.
Méně bolestí zad a nohou
Úleva od každodenního napětí v bedrech, šíji či chodidlech. Tělo se učí nést váhu efektivněji a bez zbytečného přetížení.
Lepší koordinace a sebevědomí
Dítě se méně sráží s ostatními, lépe zvládá míčové hry a přestává se bát, že je „nešika“. Roste jeho vnitřní jistota i radost z pohybu.
Dítě s ADHD: Honzík dříve nevydržel u úkolů déle než pár minut a každý večer končil hádkou. Po několika měsících pravidelné práce zvládne domácí úkoly v jednom bloku, potřebuje méně připomínek a ve škole se dokáže přihlásit bez křiku a skákání do řeči.
Dospělý s bolestmi zad: Paní Eva trpěla roky bolestmi beder po celém pracovním dni u počítače. Díky cíleným cvičením a úpravě držení těla se bolest postupně zmírnila, zvládne projít celé odpoledne po městě bez analgetik a večer má více energie pro rodinu.
Nejisté, „nešikovné“ dítě: Anička se bála tělocviku a vyhýbala se hrám s míčem. Po pravidelném tréninku koordinace se přestala bát pádu, zvládne přeskoky i jednoduché sportovní hry a sama se přihlásila do školního kroužku, protože se už necítí jako outsider.